Спортсмен, здоров, нужен ли тогда медосмотр?
Желание приобрести абонемент в спортзал, и работать над своим телом похвально. Вот только не каждому человеку тренировки идут на пользу. Многое зависит от возраста, выбранного вида спорта, и, конечно же, от состояния здоровья. Обязательно пройдите медосмотр, при любых аэробных или анаэробных нагрузках.
Существует ряд заболеваний, при которых выполнять упражнения на выносливость или заниматься силовым тренингом запрещено. Проигнорировав эту рекомендацию, можно «сорвать» спину, «убить» колени, заработать варикоз или навредить здоровью другим способом.
Поэтому, если вы всерьез решили приобщиться к спорту, прежде необходимо отправится к врачу и пройти комплексное обследование. В данной статье подробно расскажем о том, какие анализы необходимо сдать, перед тем, как заниматься спортом, и о чем могут сказать их результаты.
1. Биохимический анализ крови
Начините медосмотр с биохимического анализа крови. Это распространенный анализ, который позволяет оценить общее состояние организма и проверить работу его органов, в частности:
- Общий белок и альбумин. Низкие показатели этих белков явно скажут о том, что в организме не хватает белка для построения мышц. Придется пересматривать питание. Вдобавок недостаток альбумина грозит отеками, что вредит сердцу.
- Уровень электролитов. Данный показатель чрезвычайно важен для людей, решивших заниматься спортом. Нарушение баланса может привести к отечности, нарушению сердечного ритма и даже к судорогам.
- Уровень минералов. Важно проконтролировать содержание кальция, калия, магния и натрия. Особое внимание уделите железу, ведь недостаток этого микроэлемента говорит о низком уровне гемоглобина. В таком состоянии, тело не будет насыщаться кислородом в достаточном объеме. А это серьезное противопоказание к тренировкам.
- Работа почек. Повышенные показатели мочевины и креатина скажут о том, что работа почек под угрозой. В таком состоянии употребление белка для наращивания мышц противопоказано. Если же помимо подозрительных показателей мочевины и креатина вас беспокоит учащенное мочеиспускание или боли в спине, с тренировками придется подождать. Важно пройти УЗИ почек, ведь данные признаки могут свидетельствовать о мочекаменной болезни.
- Работа печени. О функционировании печени скажут такие показатели биохимического анализа, как билирубин и холестерин, щелочная фосфатаза, а также АлАТ и АсАТ. Оценив содержание данных веществ в организме, врач сможет определить, справляется ли печень со своими обязанностями. Если окажется, что вы слишком «нагружаете» орган, придется сесть на диету, сократив потребление животных жиров. После этого можно будет задуматься о тренировках.
2. Работа сердца и сосудов
Нормальная работа сердца – главный «пропускной билет» в мир спорта. Если медосмотр покажет, что сердце «барахлит», физические нагрузки серьезно ограничивают или вовсе запрещают.
Практика показывает, что некоторые врожденные или приобретенные пороки сердца проявляются в тот момент, когда человек дает себе серьезную физическую нагрузку. Если не уделить должного внимания этому вопросу до тренировок, можно столкнуться с тяжелейшими сердечными осложнениями, которые угрожают жизни.
Поэтому, перед тем как приобретать абонемент в фитнес-клуб, проверьте сердечнососудистую систему, сделав электрокардиограмму (ЭКГ) и посетив кардиолога. Специалист изучит графическое отображение работы сердечной мышцы, а заодно проведет аускультацию, т.е. прослушает сердце при помощи фонендоскопа.
Важно! Тем, кто жалуется на необъяснимые боли в сердце, обмороки или тахикардию, а также имеет родственников, страдающих от пороков сердца, стоит пройти эхокардиографию (ЭХО-КГ). По сути, это ультразвуковое исследование органа, которое поможет выявить проблемы сердца.
3. Исследование сосудов и вен
Работа вен и сосудов, влияет на возможность полноценно заниматься силовыми тренировками. Особенно это важно для культуристов и других спортсменов, которые занимаются подъемом тяжестей в вертикальном положении.
Сосудистые заболевания – настоящий бич нашего времени. На фоне не лучшей экологической обстановки, нездорового питания и «сидячего» образа жизни, у многих людей сосуды изнашиваются слишком рано, а значит, любые серьезные нагрузки могут обернуться варикозным расширением вен или тромбофлебитом.
Чтобы предотвратить возможные осложнения, перед решением пойти в спортзал, пройдите медосмотр у флеболога и сделайте УЗИ сосудов нижних конечностей. Особенно важно данное обследование для лиц, у которых на ногах появилась «сосудистая звездочка», а также для тех, кто постоянно жалуется на «гудящие» и отечные ноги. В этом случае врач выявит предвестники болезни, и скорректирует программу тренировок, наложив запрет на силовые упражнения, выполняемые стоя.
4. Позвоночник и колени
Здоровые колени и позвоночник необходимы не только бегунам, но и культуристам. В противном случае появившиеся протрузии и грыжи, а также артроз и спондилез, дадут знать о себе уже в первые месяцы тренировок.
Человек может определить по состоянию организма, наличие того или иного заболевания. При подъеме тяжестей, у него начинает ныть спина или появляются боли в суставах. В таком состоянии, без консультации ортопеда, заниматься нельзя. Обратиться к врачу нужно и в том случае, если имеется искривление позвоночника. Упражнения, связанные с осевыми нагрузками, такой категории лиц не подходят. Если вы страдаете от боли в коленях, стоит убрать из тренировок прыжки, жим платформы ногами, а также приседания на одной ноге.
Специалист проведет визуальное обследование, а при необходимости, даст направление на рентген или МРТ позвоночника либо коленей.
Помните, что отсутствие диагностики позвоночника может привести начинающего культуриста к врачу. А там он услышит неутешительный диагноз — межпозвоночная грыжа. И эта болезнь всецело будет на совести пациента, который «гробит» свою спину неразумными тренировками.
5. Гормональные исследования
Многие люди записываются в фитнес-клуб, исключительно из желания похудеть и скорректировать фигуру. В этом случае, если вы игнорируете медосмотр, в зале делать нечего. Если гормоны вырабатываются слишком активно или наоборот, их синтез блокируется, можно хоть до посинения работать в тренажерном зале не сбросив и пары килограммов.
А ведь организм вырабатывает множество гормонов, и каждый из них по-своему влияет на состояние нашего здоровья и внешний вид. Рассмотрим некоторые из них:
- Гормоны щитовидной железы. Это ключевые гормоны, влияющие на наш вес. Поэтому, если «щитовидка» работает плохо и синтезирует недостаточное количество гормонов, вес будет набираться стремительно, а сбросить его будет нереально. Поэтому в первую очередь следует проверить уровень трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4), ведь они влияют на обменные процессы в организме.
- Гормон тиреотропин (ТТГ). Это гормон гипофиза, влияющий на функцию «щитовидки». При повышенном синтезе данного вещества обменные процессы происходят слишком быстро. Вес в этом случае стремительно уходит, однако самочувствие оставляет желать лучшего. Человек в таком состоянии ощущает постоянную слабость, тревожность и нервозность. Кроме того, у него наблюдаются постоянные «скачки» давления, а значит, любая силовая нагрузка в процессе тренировки может обернуться гипертоническим кризом.
Если же ТТГ вырабатывается слабо, картина будет противоположной, т.е. вес станет набираться «из воздуха».
- Гормоны инсулин и лептин. Проблемы с выработкой инсулина, как известно, приводят к развитию опасного для жизни сахарного диабета. Что касается лептина, то это «гормон голода», который в норме должен сообщать нам о насыщении во время приема пищи.
Низкий уровень лептина, приводит к гормональным сбоям в организме, в частности, к прекращению менструации у женщин. Высокий уровень данного гормона, грозит толерантностью к нему жировой ткани, которая начинает накапливаться все быстрее. В этом плане лептин напоминает инсулин, толерантность организма к которому, грозит фатальными последствиями. Без приведения в норму выработки этих веществ в зале делать нечего.
- Гормон кортизол. Имеет характерное название «гормон стресса», ведь его выработка повышается в ответ на эмоциональное потрясение.Избыток кортизола в крови, провоцирует «жор», из-за которого человек переедает. Очевидно, что если анализы показывают повышенную выработку данного гормона, прежде нужно привести в норму свое эмоциональное состояние, и только потом думать о похудении.
- Гормон тестостерон. Такой гормон, принято считать «мужским», хотя вырабатывается он и у женщин. Его нормальный синтез важен для поддержания баланса между мышечной и жировой массой. К тому же тестостерон отвечает за хорошее настроение и половое влечение.
Недостаток этого вещества, грозит вялостью, апатией и быстрым накоплением жира. У женщин при этом нарушается менструационный цикл. Однако и избыток тестостерона может создавать проблемы. Особенно это касается женщин, у которых могут появляться волосы в нетипичных местах (подбородок спина, грудь), а фигура начнет принимать мужские очертания. Силовые тренировки в этом случае, лишь усугубят проблему.
При нарушении синтеза гормонов посещать фитнес-клуб с целью похудения – банальная трата времени и денег. Сначала нужно нормализовать гормональный фон, а затем отправляться в тренажерный зал!
