Мотивация в спорте – один из важнейших аспектов успеха в достижении цели.
Именно это понятие заставляет, раз за разом повторять надоедливые движения, соблюдать спортивный режим, и во всем себя ограничивать.
Какой бы сильный не был характер у человека, именно мотивация подталкивает его к чему-то важному и желанному.
Что такое мотивация?
Мотивация, простыми словами, трактуется как психологический термин, побуждающий человека к выполнению каких-либо действий.
Мотивация в бодибилдинге, как и в других видах спорта, либо альтернативной какой-то деятельность, совсем не отличается.
Цели.
Каждый занимающийся в тренажерном зале человек имеет свою индивидуальную цель.
Несмотря на банальные стереотипы, у спортсменов таких целей много.
И это не всегда желание иметь, самое накаченное и просушенное тело.
Кумиры.
Большинство спортсменов, конечно, пришли в зал именно после просмотра телевизионных передач, в которых актеры демонстрировали свои большие и крепкие мускулы.
Самым главным мотиватором, в бодибилдинге является – Арнольд Шварценеггер.
Именно на пике своей актерской популярности, 7-кратный Мистер Олимпия, с экранов советских телевизоров заставлял еще юных парней идти в зал.
Теперь эти ребята выросли, и уже сами имеют громкие титулы и мотивируют новое подрастающее поколение.
Какая мотивация существует?
Мотивация в бодибилдинге – вообще индивидуальное понятие.
Для одного она связана с наличием лишнего веса, для другого с желанием нравиться девушкам, а для другого это и вовсе попытка изменить свою жизнь.
Несмотря на запутанность понятия, выделяют несколько видов мотивации:
- Психологическая;
- Физическая;
- Личная;
- Медиа-мотивация;
Как не трудно догадаться, к психологической мотивации относятся какие-либо проблемы, связанные с физическими комплексами и желанием расстаться с ними.
Физическая, в свою очередь – это желание стать больше, сильнее и быстрее.
Именно самое агрессивное и эффективное проявление мотивации, которое дает спортсмену, больше шансов, на желаемый успех.
Личная мотивация, обусловлена какими-либо индивидуальными потребностями.
Например, от самого малого – понравиться девушке, и до мечты занять первое место на соревнованиях «Мистер Олимпия».
Медиа-мотивация – самое распространенное проявление среди бодибилдеров.
Как правило, эта категория имеет кратковременное воздействие на подсознание человека, с целью зарядить его на продуктивную тренировку или поднять больший вес.
Как замотивировать себя?
Как было сказано ранее, лучший способ заставить пойти себя в зал – получить медиа-воздействие.
Около 90% спортсменов, которые собираются пойти в зал, просматривают видео ролики с мотивацией.
На ютубе таких полно – это преимущественно подборки тренировок и выступлений именитых спортсменов, под мощную заряжающую музыку.
Музыке стоит уделить особое внимание.
Мотивация аудио треками во время тренировок – лучший способ получить заряд сил и поднять наибольший вес.
Мотивация в бодибилдинге – неотъемлемая часть и без того тяжелого спорта.
Именно стремление и цели, заставляют спортсмена не сдаваться, развиваться и покорять все новые вершины.
