Что может лишить вас желания, идти до конца?

Причины.

Что может надолго лишить вас желания, идти до конца к намеченной цели?

Когда речь идет о здоровье и снижении веса, и это прежде всего внезапные травмы.

Конечно, очень важно дать возможность поврежденному участку тела оправиться от травмы, но это не должно полностью остановить вас.

Хотя, чтобы увиливать от занятий физическими упражнениями и лежать на диване, вы можете продолжать практиковать, например, аквааэробику или тайцзы.

Не геройствовать.

Главное — не перегружать поврежденную конечность или часть тела.

Прежде всего проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Иногда такие травмы, как ушибы пальцев ног, их переломы и расколотая голень, побуждают нас к тому, чтобы не ходить к врачу, потому что он «все равно ничего сделать не может».

Помните о том, что такие травмы требуют внимания, и нельзя заниматься самолечением.

Неверные действия и последствия, могут навсегда отгородить вас от спорта.

Вот почему вам стоит обратиться к врачу.

Потеря формы.

Если Вы боитесь потерять мышечную массу во время периода без тренировок, то советуем использовать креатин моногидрат, это хорошая спортивная добавка с доказанным эффектом.

Она снизит мышечный катаболизм и будет противодействовать уменьшению мышечной массы.

О чем попросить врача. Когда вы придете к врачу, попросите сделать анализ крови.

Возможно, что за то время, пока вы активно занимались различными видами физической активности, у вас снизился уровень холестерина, триглицеридов или сахара в крови.

Кровь расскажет.

Даже в том случае, если травма не дает вам активно заниматься, вы можете наглядно увидеть в цифрах свидетельство того, что вы добились реальных результатов за время своих тренировок, и побудит вас к тому, чтобы во что бы то ни стало продолжать занятия сразу, как только вылечитесь.

Лечащий врач может посоветовать вам отдохнуть и на «некоторое время прекратить тренировки». В этом случае вы должны попросить его направить вас к физиотерапевту.

Врач-физиотерапевт порекомендует некоторые упражнения на растяжку, покажет вам, как выполнять альтернативные упражнения с грузами или же предложит вам заняться альтернативными видами физической активности, например йогой, которая действительно поможет вам быстрее оправиться от травмы и предотвратить осложнения.

Помогаем себе добавками.

Не помешает использовать и соответствующее спорт питание — добавки с глюкозамином и хондроитином.

Они помогут быстрее восстановиться и вернуться в строй.

Рассматривайте это как перст судьбы.

«Травмы порой свидетельствуют о том, что мы что-то делаем неправильно. Чем быстрее вы поймете это на собственных ошибках, тем будет лучше для вас»,- говорит доктор Олсон.

Когда вы попробуете заниматься другими видами физической активности, то это заставит ваше тело встряхнуться и работать в полную силу, и вы увидите свои максимально эффективные результаты.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Ежедневный интернет-журнал
Adblock
detector