Приемы и упражнения

Готовимся в путешествие по горам. Йозеф Пилатес и велосипед.

Упражнения опасные для позвоночника.

Отжимания, могут испортить осанку!

5 способов избежать боли в спине.

Наращиваем массу и силу, быстро. Программа для новичков.

Сногсшибательные ягодицы и безупречные ноги. Обратная гиперэкстензия.