Ежедневный интернет-журнал

Важные правила для разогрева суставов перед тренировкой

Как соблюдать режим питья во время тренировок

Как правильно начать бегать тем, кому за 45

Упражнения для борьбы с сонливостью

Что такое мышцы-стабилизаторы и как с их помощью развить чувство равновесия

Прямая польза простых упражнений для тела — приседания, отжимания, подтягивание