Три стиля единоборств, которыми стоит заняться для самообороны и хорошей физической формы

Под единоборством понимается такой поединок, в котором участниками не используется огнестрельное оружие. Схватка проводится с учетом установленных принципов и правил, направленных на создание неблагоприятных условий для соперника и причинение ему ущерба. Также в процессе обучения спортсмен осваивает защиту от аналогичных приемов, исходящих со стороны противника. Сегодня рассмотрим различные боевые единоборства, которые помогут быть в хорошей физической форме и защитить себя в случае необходимости.

Стиль 1. Самбо

Самбо (или же “самозащита без оружия”) разработали в советскую эпоху. Этот тип единоборств относительно молод, но очень востребован во всем мире. Самбо включает элементы национальных единоборств и различных типов боевых искусств. На постсоветском пространстве он популярен в силу большого числа тренеров советской закалки, которые обладают высокой квалификацией.

 

В самбо допускаются удары конечностями. Разрешено даже бить головой. Схватка проводится в шлемах или без. Это предполагает возможность наработки опыта: пропущенный удар в шлеме и с незащищенной головой — совершенно разные вещи.

Стиль 2. ММА

ММА — аббревиатура, расшифровывающаяся как “Mixed Martial Arts”, что в переводе с английского языка означает “смешанные боевые единоборства”. Предшественник современных смешанных единоборств возник в эпоху Античности. Он назывался “панкратион”, и его ввели в систему Олимпийских игр в 648 до н.э. Есть мнение, что одним из чемпионов панкратиона был античный мыслитель Платон. Сейчас ММА считается одним из сложнейших видов борьбы, поскольку в него входят десятки приемов из разных направлений. Но данный вид единоборств оплачивается очень высоко. Пояс, который вручают чемпиону турнира UFC, отделан настоящим золотом.

Амуниция бойца включает шорты и перчатки с открытой ладонью. Единоборцы выступают с голым торсом, если речь идет о профессиональном турнире. Перед любительским состязанием участники могут надевать обтягивающую футболку под названием рашгард. Смешанные боевые единоборства — очень динамичный вид борьбы, в процессе освоения которого боец проходит разностороннюю техническую и функциональную подготовку.

Стиль 3. Муай Тай

Муай Тай, или тайский бокс, возник более 2 тысячелетий назад. Пик его популярности настал относительно недавно — о Муай Тай узнали во всем мире во второй половине ХХ столетия. Нередко этот тип борьбы называется “боем восьми конечностей”. Причина в том, что в тайском боксе можно наносить удары не только руками и ступнями, но и задействовать колени и локти. Если участник не допускает прохода в ноги, шансы на его победу очень высоки.

В Муай Тай есть два стиля ведения боя. Первый ориентирован на защитные действия и контратаку. Второй тип предполагает атаку, нападение. В традиционном тайском боксе большая честь отдается аккуратному стилю.

В завершение отметим справедливость известного высказывания: всегда побеждает не стиль, а боец. Главным критерием того, что был сделан правильный выбор, является желание продолжать тренировки — даже несмотря на возникающую усталость и возможные затруднения. Высокий уровень самоотдачи и погружения в занятия позволяет наработать качественные навыки и в случае необходимости защитить себя.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Ежедневный интернет-журнал