Новинки тренажерных залов заставляют нас познавать разнообразные механизмы, которые увлекают нас в мир спорта и здоровья.
Остается только выбрать то, что приходится по душе!
Глайдинг.
Глайдинг, представляет собой диск, на котором нужно сохранить равновесие при движении.
Выполнен из искусственных материалов, внешне напоминает тарелку или блин.
Можно взять два диска и использовать их для движений по полу, аналогичные движениям на коньках или лыжах.
Будокон.
Комплекс упражнений, сочетающий йогу, военное искусство и медитацию.
Основоположник будокона Шейн Кэмерон – тренер и охранник известных американских и европейских звезд, поэтому методика еще не распространена в России.
Так как система предполагает медитацию, будьте готовы на приемы, раскрывающие и сохраняющие вашу энергию, как физическую, так и духовную.
Главный принцип будокона-познание собственной сути.
Начиная с упражнений на правильное дыхание и позиций йоги, вы перейдете к активному этапу – будо.
Он предполагает использование приемов джиу-джитсу, каратэ-до и тхэквондо. В завершении вас ждет медитация.
Если вы хотите заняться будоконом, необходимо изменить или откорректировать свою систему питания, в идеале вы должны быть вегетарианцем.
Джукари.
Оригинальная система по фитнесу и воздушной цирковой гимнастике. Ее еще называют аэрофитнесом.
Разработанная известными компаниями Cirque du Soleil (Цирк Солнца) и Reebok.
Этот, так называемый тренажер, состоящий из подвешенного к потолку каната и трапеции, с помощью которой можно выполнять различные трюки, подобные тем, которые выполняют воздушные гимнасты.
Кроме восхитительного чувства полета, вы укрепите пресс, мышцы ног и рук. К слову, в России уже есть все условия для занятий джукари.
OUTDOOR.
Фитнес, который проводится вне помещения фитнес-клуба, и перенесен в парки и зеленые зоны, в общем, там, где занятия спортом можно соединить с пребыванием на свежем воздухе и воссоединением с природой.
Европейцы уже давно применяют такую практику тренировок, у нас фитнес-клубы постепенно осваивают OUTDOOR, так что не засиживайтесь в душных залах и выбирайтесь на спортивную прогулку!
И это не заставит долго думать, как похудеть.
