Достоверны сведения о высоком содержании в ягодах питательных веществ, что породило массу мифов об этих дарах природы. Но, действительно, их применяют для повышения сопротивляемости иммунитета разнообразным болезням и для сброса лишнего веса.
Внешне они имеют форму овала и яркую кораллово-красную окраску, произрастают на кустистом дереве высотой около 3 метров. Некоторые люди причисляют плоды к волчьим ягодам, растущим на кустиках и выглядящих как черные, с синеватым оттенком, шарики. Но это ошибочно, так как древесные ягодки абсолютно не токсичны.
Чем полезны годжи
Многими изучениями представителей дерезы обыкновенной было выявлено наличие огромного запаса полезных компонентов и мощнейших антиоксидантов. В состав включены по меньшей мере 18 аминокислотных соединений, тормозящие дряблость кожных покровов, примерно 20 минеральных веществ, пищевые волокна, витамины, особенно группы B, и многие другие компоненты, нужные организму.
При включении в повседневный рацион сушеных плодов наблюдается:
- Постепенное повышение качества сна;
- Обновление крови в сердечно-сосудистой системе;
- Улучшение функционирование органов желудочно-кишечного тракта;
- Понижение уровня сахара в крови;
- Нормализация артериального давления;
- Восстановление гормонального фона;
- Возможное исцеление от мужского и женского расстройства детородной функции;
- Омолаживание всего организма путем борьбы против свободных радикалов;
- Помощь в похудении при включении в диетную программу.
Как худеть с помощью ягод
Учеными доказана вероятность снижения избыточной массы тела, поэтому маркетинговые компании спровоцировали появление различных вымыслов для повышения продаж этого товара и связанных с ним лекарственных средств и добавок. На самом же деле, необходимо соблюсти пару условий для достижения желаемых результатов.
Свойства продукта будут извлечены организмом по максимуму, если включать его в подобранную диету.
Еще одним обязательным условием будет физическая нагрузка, будь то занятие спортом или фитнесом. Малоактивный образ жизни, даже с учетом здорового питания, не способствует сжиганию набранных калорий.
Рекомендации по употреблению
Требуемая суточная норма в составе диетического режима питания составляет не больше 2 столовых ложек продукции.
Большинство компаний предпочитают продавать товар в засушенном виде, именно поэтому для начала советуют оставить определенную дозу сухофруктов в воде на 2 часа. А оставшуюся после этого жидкость можно выпить или использовать для ванны и полоскания волос, в ней находится множество бесценных элементов, которые благотворно скажутся на состоянии кожи и шевелюры.
Питаться можно как добавляя в напитки и прочие пункты меню, так и в виде сушеного продукта. Они хорошо понижают аппетит и дают чувство насыщения. По вкусу плоды походят на барбарисовую конфету.
Существует рецепт приготовления чая. 0,5 литрами кипятка заливается столовая ложка ягод годжи и отстаивается примерно полчаса.
