7 перекусов, которые не навредят фигуре.

Блин, я опять поправилась. Новая юбка мала. Уже практически ничего не ем. Откуда берутся эти предательские килограммы?

Знакомая ситуация? Ты, то — что ты ешь!

Давайте разбираться. Все давно знают, что самое правильное принятие пищи — есть мало но часто.

Но многие скажут это невозможно соблюдать из-за определенного ритма жизни.

К сожалению, так и есть.

Тогда остаётся разобраться в тех продуктах которые мы едим или попросту, быстро перекусываем.

Давайте разбираться.

Вроде и позавтракал(-а) не плохо, а к 10 часам начинает посасывать под ложечкой.

Хорошо мужикам, вынул бутерброд с толстенной колбасой и жует, им-то о фигуре не надо беспокоиться.

А от этого запаха голова кружится, наверное, бегемота проглотила бы.

Не надо отчаиваться, вот тебе семь перекусов, от которых не пострадает фигура, а голод перестанет терзать.

Перекусывать надо, если организм потребовал дополнительной энергии, его надо поддержать, но делать это надо без ущерба для здоровья и внешнего вида. Внимание, полезные продукты, без вреда для фигуры.

  1. Первый перекус. Яблоки, многие, кстати, так и поступают. Ведь яблоко это кладезь витаминов и всяких микроэлементов. В яблоке содержатся вещества, которые не дают развиваться всяким воспалительным процессам, а значит, это отличная профилактика для организма.
  2. Второй перекус. Сушеный инжир. Избавляет от чувства голода мгновенно, и к тому же очищает кровь, в которой накапливаются вредные вещества. Только учти, что инжир должен быть высушен без добавления всяких консервантов и, конечно без сахара. Если при сушке инжира добавляют консерванты и сахар, его полезные свойства напрочь исчезают. Так что, следи за этим. Еще нужно помнить, что инжир это очень калорийная пища, поэтому 5 кусочков в день, это предел.
  3. Третий перекус. Болгарский перец. Просто вкусняшка. За обедом не отказывай себе в удовольствие съесть один перчик. Этим ты порадуешь свой организм витаминами А и С, а еще веществами, которые омолаживают твою кожу. Так что если хочешь замедлить процесс старения (неприятное слово), кушай его регулярно.
  4. Четвертый перекус. Если ты сидишь на диете, такое часто бывает, то для тебя подойдет травяной чай. Во-первых, он прекрасно тонизирует, во-вторых, тут же притупляет чувство голода. Как только на тебя напала обжорка, тут же выпей чашечку чая и твое похудение будет проходить быстрее.
  5. Пятый перекус. Тыквенные семечки. О, эти семечки целый склад полезных микроэлементов. Здесь разложены по полочкам железо, магний и кальций, а также витамин К и уникальные белки. Съешь несколько грамм и получишь такой заряд бодрости, что хватит на целый день.
  6. Шестой перекус. Морковь. Про свойство моркови мы все знаем. Она делает кожу эластичной и подтянутой, а еще благотворно действует на зрение. А что? Ты разве когда-нибудь видела зайца в очках? То-то!
  7. Седьмой перекус. Зеленый салат. В нем столько минералов и витаминов, что через край плещется, а усваиваются они очень быстро. Это отличная защита для организма и враг чувству голода.

Вот и все, сочетай все эти продукты в течение рабочей недели и сохранишь великолепную фигуру и высокую работоспособность. А тому мужику с бутербродом, язык. Пусть себе отращивает живот и уверяет всех, что это клубок нервов, а ты будь стройной и красивой. Удачи тебе и хорошего настроения.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Ежедневный интернет-журнал
Adblock
detector