Петрушка и сельдерей.
Стебель сельдерея имеют в своём составе так называемые фталиды, они помогают расслабляться мышечным тканям стенок артерий, и предотвращают спазмы сосудов, улучшают кровообращение.
Доказано, что потребление ста либо ста пятидесяти грамм сельдерея, ежедневно способствует получению нужной дозы фталидов.
Освежающий напиток из петрушки уменьшает кровяное давление (чайная ложка сока, на половину стакана воды, или 30-40 грамм петрушки ежедневно).
Томатный сок.
В самом помидоре множество антиоксиданта под названием ликопин, клетчатки и калия.
В ходе исследований, их польза для сосудов и сердца, подтвердилась. Сок из томатов, уменьшает кровяное давление и давление в полости черепа.
Магний и калий.
Сердце обычно должно сокращаться 60 -70 каждый раз в минуту.
Подумайте, как много стойкости понадобится постоянно и исправно гонять кровь в организме.
Его работу, может расстроить много, казалось бы очень приятных причин: радости от отпускного или встречи с родными.
Они возбуждают миокарду, чтобы это исправить, необходимо принимать калий и магний.
Благоприятное воздействие оказывает калий и магний, на способность сердца к сокращению.
Их можно найти в картофеле (печеном), в фасоли и изюме.
Иммунный коктейль.
Исправная работа сердца требует надзора кровяного давления.
При высоком давлении, отлично необходимо выпить бокал напитка из ягод калины.
Добавив к ней пятнадцать или двадцать капель настойки эхинацеи или снадобья цикория с лимоном и мёдом.
При пониженном давлении, надо пить зеленый чай, добавляя к нему женьшень или снадобье ежевики с имбирём и сахарным песком.
Это повышает сопротивление инфекциям.
Запрет чревоугодию.
Если хотите, чтобы ваше сердце правильно функционировало, включите в рацион питания белки, углеводы и много витаминов.
С точки зрения физиологии, в случаи попадания огромной пищи в желудок идёт сверх нагрузка на миокарду.
Иногда бывает приступ в плане переедания.
Он называется «застольное сердце».
Причиной этому, затрудненная циркуляция крови в жаркую погоду.
Так как кровь, начинает сгущаться.
Чтобы этого избежать, всегда вставайте, слегка полуголодным из-за стола.
Здоровья вам и вашим близким!
