У вас целлюлит! Причины появления и способы избавления

как избавиться от целлюлита

Целлюлит или «апельсиновая корка» на коже – серьезная проблема, которая не щадит представительниц прекрасного пола. Этот внешний дефект больно бьет по самооценке женщин, заставляя их прятать свое тело от посторонних глаз даже в разгар лета. При этом ямки и бугорки на коже коварнее, чем можно было предположить. Они не только портят внешний вид, но и влияют на самооценку женщины, вгоняя ее в глубокую депрессию, и заставляя искать способы избавления от этой напасти.

как избавиться от целлюлита

Статистика показывает, что с целлюлитом сталкивается каждая 7-я молодая девушка и каждая 4-я женщина после беременности! Пора разобраться с причинами этой проблемы и подобрать подходящий способ избавления от целлюлита.

Что такое целлюлит

В норме наш организм образует жировые клетки, которые при необходимости расщепляются, превращаясь в необходимую нам энергию. Однако на фоне изменений, происходящих в организме, процесс расщепления жировых клеток нарушается. Они начинают увеличиваться в объеме, сдавливая лимфатические и кровеносные сосуды. Это приводит к нарушению микроциркуляция, в результате чего в межклеточном пространстве накапливаются токсины и жидкость, образующая отеки.

как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Это первая стадия целлюлита, на которой еще не поздно все исправить. Если найти причину нарушения и активно поработать над ее устранением, можно решить проблему, не допуская серьезных изменений в подкожном слое.

Если же упустить этот этап, разрастание жировой клетчатки приведет к образованию жировых узлов, которые и образуют ту самую «апельсиновую корку».

Целлюлит и причины его появления

Целлюлит напрасно связывают с избыточной массой тела. Конечно, обе этих проблемы практически всегда развиваются параллельно, однако само по себе ожирение не является провоцирующим фактором для возникновения целлюлита. Причины этого заболевания более глубокие, выделим основные.

1. Гормональные нарушения.

Данные нарушения могут быть вызваны:

  • половым созреванием;
  • стрессом;
  • прием гормональных контрацептивов;
  • беременностью;
  • послеродовой адаптацией;
  • менопаузой.

В любом из этих случаев у женщины нарушается обмен веществ, который приводит к накоплению подкожной жировой ткани.

целлюлит фото

2. Несбалансированное питание

Очень часто к нарушениям в подкожном жировом слое приводит неправильное питание, а именно, употребление большого количества углеводов и животных жиров, при низком потреблении клетчатки. Существует даже список продуктов, которые с большой долей вероятности провоцируют развитие целлюлита. К ним относятся:

  • фаст-фуд (бутерброды, гамбургеры, пицца, чипсы, суши и т.п.);
  • белый хлеб, блины и сладкая сдоба;
  • консервированные продукты;
  • сладкая газировка и пакетированные соки;
  • маргарин и спреды;
  • кондитерские изделия;
  • покупные йогурты;
  • кофе и крепкий чай;
  • красное вино;
  • сахар.

неправильно питание

 

3. Вредные привычки

У людей, которые курят и увлекаются алкоголем, вероятность столкнуться с целлюлитом в 3 раза выше. Курение блокирует поступление кислорода в клетки, чем ухудшает состояние эпидермиса. А алкоголь задерживает жидкость в организме, провоцируя отеки и мешая выводу токсинов.

Вредные привычки

4. Малоподвижный образ жизни

По наблюдениям врачей, 8 из 10 женщин, страдающих от целлюлита, ведут малоподвижный образ жизни, не только не занимаясь спортом, но и проходя менее 10 000 шагов в день. А ведь из-за недостатка движения ослабевает тонус мышц, которые, в свою очередь, перестают отказывать давление на вены. Все это приводит к застою крови и накоплению жидкости в межклеточном пространстве.

5. Генетическая предрасположенность

Ученые установили, что в 60% случаев на возникновение целлюлита влияет генетическая предрасположенность к образованию «апельсиновой корки».

генетическая предрасположенность

Как бороться с целлюлитом

Очевидно, что для устранения этой неприятной проблемы придется пересмотреть свое питание, отказаться от вредных привычек, начать больше двигаться и посетить врача, который поможет скорректировать имеющиеся гормональные отклонения.

Помимо этого существуют различные процедуры, которые помогут избавить вас от рыхлой кожи, вернув ей прежний тонус и красоту. Вот наиболее популярные из них:

1. Массаж от целлюлита

Массаж сухой щеткой

Это самый простой, но в то же время наиболее эффективный способ улучшить микроциркуляцию в подкожных слоях и сделать кожу более эластичной.

Важно выбрать щетку из натуральных волокон, и с нормальной жесткостью, которая не будет травмировать кожу.

Сам массаж не представляет особой сложности. Проводится он сухой щеткой с умеренным надавливанием на проблемные зоны бедер и живота. В идеале проводить процедуру нужно 1-2 раза в день, утром и вечером. Буквально 5-10 минут на массаж и можно отправляться в душ, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи.

массаж сухой щеткой от целлюлита

Важно! Массировать кожу нужно по направлению к сердцу, т.е. от ступней ног к плечам, а от кончиков пальцев к груди. Массируя область живота, следует совершать движения против часовой стрелки.

После душа, когда поры кожи максимально открыты, эпидермис нужно увлажнять оливковым или кокосовым маслом холодного отжима.

Массаж с яблочным уксусом

Яблочный уксус не только насыщает кожу полезными минералами. Это средство способствует выведению токсинов из кожи и помогает избавиться от отечности.

Для проведения процедуры смешайте 1 часть уксуса с 2 частями воды. При желании можете разбавить смесь частичкой меда. Готовое средство нанесите руками на кожу с «апельсиновой коркой», и слегка помассируйте ее.

массаж от целлюлита с яблочным уксусом

Не спешите удалять смесь сразу после массажа. Оставьте ее на час, обмотав махровым полотенцем, и лишь затем смойте остатки, приняв душ. Специалисты советуют проводить процедуру утром и вечером. В этом случае первые результаты можно будет заметить уже через 3 недели.

2. Целлюлит боится скраба

Помимо массажа, действенным средством в борьбе за упругую и ровную кожу станет пилинг. Для проведения процедуры совершенно не обязательно отправляться в косметический салон. Простые, недорогие и общедоступные скрабы для пилинга можно изготовить в домашних условиях.

Средство счищает слой ороговевших клеток, благодаря чему не просто обновляет кожу, но и позволяет ей «дышать», а заодно, способствует выведению токсинов и шлаков.

Кофейный скраб

Кофе как напиток – не лучшим образом влияет на кожу. А вот применение этого средства в качестве скраба оправдано на 100%. Для приготовления средства достаточно сварить в кофейнике 150 г молотого кофе. После остывания напитка необходимо собрать кофейную гущу и втирать ее в места с образовавшимся целлюлитом. Проведя процедуру в течение 5 минут, отправляйтесь в ванную и примите контрастный душ. А выйдя из ванной, разотрите кожу грубым полотенцем.

Важно! Для усиления результата можете добавить в кофейный скраб масло лимона или герани. Пропорции: 3 капли масла на 1 ст.л. кофе.

Скраб с перцем

Жгучий перец станет отличным разогревающим средством, которое максимально глубоко проработает слои эпидермиса, избавляя их от токсинов и излишков влаги. Чтобы приготовить скраб, возьмите 2 ч.л. черного молотого перца, соедините их с 1 ч.л. красного перца и добавьте к смеси по паре чайных ложек соли и молотого кофе. Полученную смесь разведите гелем для душа. У вас получится скраб, который нужно втирать в проблемные зоны на протяжении 5-7 минут. Для завершения процедуры просто примите ванну.

скраб с перцем против целлюлита

3. Целлюлит и обертывания в домашних условиях

Существует и такой эффективный метод устранения «апельсиновой корки», который прекрасно питает кожу, избавляет ее от отечности и возвращает былую упругость.

Обертывания с морскими водорослями

Возьмите 40-50 г ламинарии, измельчите ее и запаривайте в 500 мл кипятка на протяжении 20 минут. Слив воду, добавьте к водорослям 20 капель камфорного и 10 капель лимонного масла. Тщательно перемешав маску, нанесите ее на кожу с целлюлитом и оберните пленкой. После этого наденьте антицеллюлитные брюки, укутайтесь теплым одеялом и полежите на протяжении часа. Смыв средство после процедуры не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем. Косметологи советуют проводить обертывания 3 раза в неделю до получения стойкого результата.

эффективное обертывание от целлюлита

 

Обертывания с голубой глиной

Глина – уникальное косметическое средство, содержащее в себе ценнейшие микроэлементы, которыми богаты недра земли. Посредством глины кожа насыщается железом, магнием, фосфором и другими полезными элементами. Чтобы провести обертывания с этим средством, просто разведите голубую глину до состояния кашицы, разбавьте ее маслами лимона, апельсина и мяты, после чего распределите по коже и оберните пленкой. Все остальные действия полностью соответствуют варианту обертывания, описанному выше.

голубая глина против целлюлита

4. Физическая активность от целлюлита

Нужно сказать, что наибольший эффект от косметических процедур можно получить, если сочетать их с правильным питанием и регулярной физической активностью.

Для улучшения состояния кожи и избавления ее от целлюлита, идеально подходят кардиотренировки. Это может быть бег (особенно по лестнице), езда на велосипеде, прыжки на скакалке, занятия на эллипсе, в общем, все, что повышает вашу двигательную активность.

При этом не стоит ограничиваться только аэробными нагрузками. Силовой тренинг, в котором задействованы мышцы бедер и ягодиц, станет отличным подспорьем в устранении этой проблемы. Классические приседания и приседания сумо, выпады и ягодичный мостик – квалифицированный тренер в фитнес-клубе даст вам все необходимые нагрузки и проконтролирует правильность их выполнения. А если вы решили заниматься дома, комплекс упражнения для бедер и ягодиц легко найти в Интернете.

Структурные изменения в подкожной жировой клетчатке не должны лишать вас радостей жизни. Вы сможете победить целлюлит, если воспользуетесь нашими советами и проявите достаточно упорства!

голубая кембрийская глина против целлюлита

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Ежедневный интернет-журнал