Почему от правильной осанки зависит общее здоровье человека

Осанка – это поза, при которой позвоночник и спина располагаются прямо, ровно. Нарушение прямого расположения может привести к развитию позвоночника и плеч криво, с некоторыми деформациями.

От чего зависит осанка человека

Формирование осанки зависит от следующих индивидуальных факторов:

  • Образование костных конструкций;
  • Мышечная структура шеи, спины, рук и ног;
  • Структура связок.

Причины нарушений

Среди нарушений выделяются два типа:

  1. Врождённые.  Приобретаются из-за внутриутробных повреждений костей, мышц или связок туловища. 10% нарушений относятся к врождённым.
  2. Приобретённые. Эти деформации связаны с неправильной позой во время сна, ходьбы или сидения. Также, сюда относятся приобретённые травмы позвоночника, плеч, костей таза. Наблюдаются в 90% случаев.

Влияние на здоровье человека

Человек, поддерживающий прямую осанку здоровую спину.  Если не контролировать своё положение, можно развить в организме заболевания. Дело в том, что позвоночник правильной формы не касается остальных органов. После того, как скелет деформируется, а позвоночник давит на остальные кости, нарушается работа внутренних органов: сердца, лёгких, кишечника. Из-за этого во время простых физических нагрузок (ходьбы, бега) головной и спинной мозг терпит незначительные травмы.

Малоподвижность приводит к серьёзным нарушениям осанки, которая в свою очередь провоцирует развитие заболеваний нервной системы или внутренних органов.

Неправильное расположение спины может привести к заболеваниям:

  • Кифоз (сутулость);
  • Лордоз;
  • Сколиоз.

Также, могут появиться проблемы со слабостью мышц живота, спины. Держать костный скелет в порядке помогают три компонента: занятия спортом (гимнастика, йога), плавание и частый массаж спины. Помимо этого, существуют комплексы упражнений для поддержания правильного положения спины. А проверить наличие повреждений можно с помощью специального тест-анализа.

Выходит, что от правильного расположения позвоночника зависит общее здоровье человека. Малейшее отклонение от нормы приводит к серьёзным заболеваниям или проблемам в работе внутренних органов. Люди, имеющие прямую осанку, выглядят намного моложе, живут дольше, они всегда энергичны и красивы.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Ежедневный интернет-журнал
Adblock
detector