О чем говорит хруст суставов во время тренировок и как от него избавиться

Частые хрусты суставов во время тренировок могут вызывать подозрение, хотя это не всегда говорит о значительных повреждениях. Если это встречается у относительно молодого человека, не требуется вмешательства врача, разве что, для профилактики и консультации.

Почему хрустят суставы

Чтобы понять это, достаточно знать их анатомию. Суставы покрыты ровным хрящом – он создаёт скольжение костей во время тренировок. Конструкция сустава движется при любом движении, поэтому, он издаёт шум. Стандартным звуком является шелест, треск или клацанье.

Крепитация – более громкий звук, его издают кости позвоночника, голеностопные, коленные, а также кости кистей и пальцев. Можно посчитать, что крепитация – это не плохо для человеческого здоровья, вполне естественный процесс. К причинам также можно отнести:

  • Ожирение;
  • Неудобная обувь;
  • Возраст;
  • Неправильное питание;
  • Большие физические нагрузки.

Симптомы, говорящие о патологическом заболевании

Если часто наблюдаются следующие признаки, это может говорить о наличии патологии:

  • Отеки, покраснения;
  • Периодическое подкашивание в ногах;
  • Недолгое онемение после хруста.

Какими заболеваниями может быть вызвано

Следующими патологическими заболеваниями могут быть вызваны постоянные, болезненные хрусты в суставах:

  1. Слабый связочный аппарат. Слабый или сильно растяжимый связочный аппарат – достаточно распространённое заболевание. Из-за повышенной растяжимости суставов, происходит намного больше хрустов, они становятся больнее. Наблюдается у большинства женщин, с возрастом это проходит.
  2. Скопление газовых пузырьков. Пузырьки скапливаются в суставах, а когда он движется, движется и капсула, что создаёт сильное давление внутри костей. Это заставляет пузырьки лопаться с характерным звуком. Заболевание не опасно.
  3. Повышенное содержание белка. Из-за большого содержания белка, который обеспечивает гладкое скольжение костей, работа суставов напрягается, вместо этого происходит хруст. Заболевание встречается из-за диет, предполагающих обильное содержание белка в рационе.

Определить конкретную причину нельзя без консультации специалиста (ревматолог, артролог, травматолог, ортопед, венеролог). Если частые хрусты не вызывают боли или подозрения на заболевание, они не опасны.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Ежедневный интернет-журнал
Adblock
detector