Хитрая стройность, предпочитает разнообразие с горчинкой.

Хитрая стройность.

Сегодня удивляешься, сколько существует различных методов для похудения.

Некоторые методики помогают, а что-то вообще не является эффективным.

Конечно же, добиться стройности, позволяют усердные тренировки в тренажерных залах.

А еще есть некоторые хитрости, для достижения стройности, использования которых поможет вам, поддерживать себя в отличной форме.

 

Давайте по пунктам рассмотрим все эти хитрости.

Наверное, вы не раз слышали, что нужно выпивать каждый день определенное количество воды.

Вот и вам нужно каждый день выпивать около 1-2 стаканов простой воды.

Она способна отлично стимулировать пищеварение.

Употребление имбирной воды, активно выведет все шлаки из вашего организма и станет великолепным средством для сжигания жира.

Правильно пить воду маленькими глотками по 60-90 мл, каждый час.

Не правильно пить воду сразу после еды.

Не злосолствуйте.

Соль может задерживать жидкость в вашем организме, что, несомненно, является препятствием для похудения.

Попробуйте сократить объем потребляемой соли, какими-нибудь хорошими специями, лимонным соком, чесноком.

Так же есть готовые смеси, солезаменители.

Которые кроме соли натрия, содержат соли магния и калия.

Так вам будет легче сократить объем соли, а употребляемые вам блюда не будут иметь пресный вкус.

Важно понять, полностью исключать из рациона соль нельзя.

Wooden spoon with salt and rosemary on a dark background. Macro.

Содержащийся в неё натрий хлор, регулирует водообменные процессы в организме и пищеварение.

Если вы в день употребляете 4-6 грамм соли,вам не о чем беспокоиться.

Добавляйте в воду сок лимона или лайма, и вам меньше будет хотеться посолить пищу.

Разнообразьте свой вкус.

Например, для приготовления блюд, используйте продукты с кислым, горьким, сладким, вяжущим и соленым вкусом.

Вы сможете насытиться не от съеденного большого объема пищи, а от разнообразия ее вкуса.

Приучите себя употреблять горькие виды салатов (рукола, кресс, фризе, латук, эндивий).

Содержащиеся вещества в листьях салатов, сдерживает образование слизи в организме.

Слизь накапливаясь, способствует застойным процессам, провоцирующие различные отложения, в том числе и жировые.

Горькие салаты будут стимулировать ваше пищеварение, выводить яды из организма.

Такие обычные хитрости позволят быстрей забыть о вашем лишнем весе.

Главное работать над своей проблемой, верить в себя и быть хитрей со своими килограммами.

Желаем удачи!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Ежедневный интернет-журнал