Хитрая стройность.
Сегодня удивляешься, сколько существует различных методов для похудения.
Некоторые методики помогают, а что-то вообще не является эффективным.
Конечно же, добиться стройности, позволяют усердные тренировки в тренажерных залах.
А еще есть некоторые хитрости, для достижения стройности, использования которых поможет вам, поддерживать себя в отличной форме.
Давайте по пунктам рассмотрим все эти хитрости.
Наверное, вы не раз слышали, что нужно выпивать каждый день определенное количество воды.
Вот и вам нужно каждый день выпивать около 1-2 стаканов простой воды.
Она способна отлично стимулировать пищеварение.
Употребление имбирной воды, активно выведет все шлаки из вашего организма и станет великолепным средством для сжигания жира.
Правильно пить воду маленькими глотками по 60-90 мл, каждый час.
Не правильно пить воду сразу после еды.
Не злосолствуйте.
Соль может задерживать жидкость в вашем организме, что, несомненно, является препятствием для похудения.
Попробуйте сократить объем потребляемой соли, какими-нибудь хорошими специями, лимонным соком, чесноком.
Так же есть готовые смеси, солезаменители.
Которые кроме соли натрия, содержат соли магния и калия.
Так вам будет легче сократить объем соли, а употребляемые вам блюда не будут иметь пресный вкус.
Важно понять, полностью исключать из рациона соль нельзя.
Содержащийся в неё натрий хлор, регулирует водообменные процессы в организме и пищеварение.
Если вы в день употребляете 4-6 грамм соли,вам не о чем беспокоиться.
Добавляйте в воду сок лимона или лайма, и вам меньше будет хотеться посолить пищу.
Разнообразьте свой вкус.
Например, для приготовления блюд, используйте продукты с кислым, горьким, сладким, вяжущим и соленым вкусом.
Вы сможете насытиться не от съеденного большого объема пищи, а от разнообразия ее вкуса.
Приучите себя употреблять горькие виды салатов (рукола, кресс, фризе, латук, эндивий).
Содержащиеся вещества в листьях салатов, сдерживает образование слизи в организме.
Слизь накапливаясь, способствует застойным процессам, провоцирующие различные отложения, в том числе и жировые.
Горькие салаты будут стимулировать ваше пищеварение, выводить яды из организма.
Такие обычные хитрости позволят быстрей забыть о вашем лишнем весе.
Главное работать над своей проблемой, верить в себя и быть хитрей со своими килограммами.
Желаем удачи!
