Если человек решил заняться каким-нибудь видом спорта, но не может решить каким именно, то рассматривает возможные варианты и ищет самый подходящий. Многие считаю, что боевые искусства – не совсем женское дело. Но в наше время, где всем правит равенство, подобные стереотипы пора отбросить. А можно ли девушке заниматься, например, боксом?
Девушки и бокс
Издревле повелось что женщина – защитница семейного очага, и драться, а тем более изучать боевые дисциплины, девушке не пристало. И все же женщина — защитница и защищать свой очаг иногда приходится не тряпкой в руке, а кулаком. Тем более драться и учиться драться будет нужно с такими же девушками, в своей весовой категории. Существуют специализированные женские секции. В них четко учитываются особенности женского организма, характер и строение.
Положительные стороны занятий боксом
- Бокс – это не только работа руками и ногами, но и головой. Для ведения боя и нанесения ударов спарринг-партнеру нужно продумывать тактику ведения боя. Очень важна скорость реакции, чтобы уходить от ударов. Если кто-то думает, что в боксе сила преобладает над разумом, то он глубоко ошибается. Сила и разум. Это то, что позволит всегда быть на высоте, уверенной в себе женщине. Бокс – не только физическая тренировка, но и тренировка умственная;
- Бокс помогает держать свое тело в отличной форме. За один бой на ринге, боксер выполняет дневную норму по объему движений. Работают фактически все мышцы тела. За короткую получасовую тренировку можно сжечь до пятисот калорий. Для получения подобного результата во время бега, потребуется не меньше часа. Благодаря тренировкам тело становится подтянутым, с рельефными мышцами;
- Занятия боксом – отличный способ постоять за себя в экстремальных ситуациях. Хотя даже опытные тренеры предпочитают, в ситуациях, когда есть угроза жизни, бежать. Но в ситуациях, если пьяное тело не желает понимать намеков, то правый хук доходчиво объяснит неправомерность его притязаний. Вместо тысячи слов;
- Укрепление внутренней силы, развитие уверенности в себе – лишь малая толика того, что может дать бокс девушке. Тренировка силы воли и воли к победе — вот один из главных плюсов бокса. Эти качества жизненно необходимы в последнее время, чтобы выжить и выдержать сумасшедший темп, диктуемый жизнью;
- Бокс – это прекрасная эмоциональная разрядка. Как и при любых спортивных тренировках, при занятиях боксом в кровь поступают гормоны радости, что в свою очередь избавляет от стресса и помогает избежать депрессии. Да и поколотить грушу, вместо ненавистного начальника — безопаснее и умнее со всех сторон;
- Дисциплина. Чтобы добиться каких-либо успехов в любом виде спорта, необходимо дисциплинировано выполнять упражнения, посещать занятия регулярно. Дисциплина – очень важное качество для жизни.
Негативные стороны занятий боксом
Бокс — жесткий вид спорта и травмы в нем совсем нередкое явление. Если мужчину шрамы украшают, то нельзя этого же сказать о девушках. Бесконечные травмы лица, возможные переломы носа не украсят ни одно прекрасное личико. Удары по корпусу могут нести серьезные травмы внутренних органов. Интенсивные тренировки могут привести к гормональному сбою. Нередки случаи задержки и полного исчезновения менструации у девушек. Могут происходить изменения в психоэмоциональном плане: девушки, активно занимающиеся боксом, становятся более жесткими, проявляются мужские черты характера.
Противопоказания к занятиям боксом
- Обострение хронических заболеваний;
- Острые вирусные заболевания;
- Кожные заболевания;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Болезни крови;
- Нарушения зрения;
- Травмы опорно-двигательного аппарата;
- Неврологические заболевания.
Перед тем как решить, посещать секцию или нет — консультация врача обязательна. Бокс – это эмоции, удовольствие и увлекательное занятие. Здоровья и благополучия.
