Для чего спортсмены бинтуют руки?
Без использования боксерских бинтов наработка и постановка ударов с помощью снарядов может стать весьма травматичной.
Сотни ударов, которые совершают спортсмены только за одну тренировку могут весьма негативно сказаться на состоянии кистей рук без должной защиты.
Интенсивные тренировки сказываются на мышечном тонусе, внимание рассеивается, сказываются длительные интенсивные нагрузки.
Травмы.
Спортсмен начинает удары выполнять неправильно, риск повредить кисти возрастает.
В целях снижения негативных последствий, необходимо выполнять бинтовку кистей рук и запястья.
Безусловно, в процессе тренир
овок бойцы уделяют время тренировке ударов голыми руками, но здесь упор делается на отработку техники, а не силы удара.
Не стоит забывать и о том, что каким бы закаленным не был спортсмен организм не обманешь.
К концу тренировки даже очень выносливым приходится понять, что и у них есть свой предел прочности.
Предусмотри защиту.
Значит, нужно подумать о собственной защите.
Даже если кто-то решил отказаться от использования боксерских бинтов в пользу закалки, стоит помнить о том, что искусственный силовой каркас позволит защитить руку и выработать правильную постановку удара, а уже потом можно будет приступать к закаливанию тела без защиты.
При набивке или отработке ударов, фиксация пальцев боксерским бинтом дает возможность не нарушать анатомического строения кистей рук.
У боксерских бинтов есть и еще одно назначение — гигиеническое.
Во время физических нагрузок руки потеют, влага впитывается в бинты и не пропитывает перчатки.
Это обеспечивает более продолжительный срок их эксплуатации.
Материалы.
В настоящее время производители товаров для единоборств предлагают огромный ассортимент таких изделий из гелевых или прорезиненных тканей.
Специализированные магазины, торгующие товарами для единоборств, дают широкую возможность выбора и по цвету боксерских бинтов, и по их конструкции, и по длине.
Как правило бойцы используют бинты, имеющие на одном конце петлю для большого пальца, на другом — «липучку» для фиксации.
Размеры.
Обычная ширина боксерского бинта — 5 см. Длина может быть разной, опираясь на нее, выбирают способ бинтования.
Чтобы охватить кисть, запястье и большой палец достаточно длины бинта в 2-2,5 метра.
Для того чтобы бинтовка захватила каждый палец, понадобится боксерский бинт длиной более 4 метров.
Выбор длины по усмотрению возможен на тренировке, при проведении соревнований этот параметр обычно регламентирован.
Бинтуй.
Приступая к бинтованию кисти, нужно помнить о том, что в разжатом состоянии на кисти не должно ощущаться давление бинта.
Перетянутая кисть не сможет нормально функционировать в плане кровообращения.
Новички всегда могут получить консультацию о бинтовании кистей у тренера или в магазине товаров для единоборств.
