Построй свое тело

Как выбрать вид физических упражнений по типу своей фигуры

Как самостоятельно снять мышечные спазмы после тяжелой тренировки

О чем говорит сильная боль мышц после тренировки и как ее правильно снять

Как начать тренироваться с большим избытком веса чтобы не навредить себе

Как правильно вернуть физическую активность после долгого перерыва

Полезная статика: 5 видов планки, которые прокачают все тело за 10 минут в день