Новогодний подарок, для здоровья и удовольствия!

Самая тяжелая работа – это работа над собой!

Именно это, мешает многим ставить цели и добиваться их.

И это касается не только фигуры, здоровья, спорта, но и других достижений в жизни.

Все хотят волшебной таблетки, чтобы выпил её, и сбылось всё и сразу:

  1. Ушел лишний вес;
  2. Улучшилось самочувствие;
  3. Стабилизировался тонус мышц;
  4. Пропала раздражительность;
  5. Улучшилось качества сна.

Отчасти, такая таблетка существует.

И сейчас, самое время ей воспользоваться.

Более того, это отличный подарок на Новый год!

Инвентарь для удовольствия.

Речь идёт о коньках.

Все возрасты покорны, данному хобби.

Научиться кататься на коньках, совсем не сложно.

Даже при самостоятельном покорении льда, уже в конце первого занятия, любой будет себя чувствовать намного увереннее, чем при первом выходе на лёд.

Даже любительское катание, это приличное сжигание калорий, при работе многих групп мышц и низкой температуры воздуха.

ДисциплинаРасход калорий, ккал/час, при весе в
Калорий в час на 1 кг веса90 кг80 кг70 кг60 кг50 кг
Любительское катание на коньках3,2288256224192160
Бег на коньках11990880770660550
Фигурное катание3,74336299261224187

При этом азарт и удовольствие от катания, заставляют забыть об постоянной мотивации себя, делать монотонные изнуряющие упражнения.

Сделайте подарок себе и близким, подарите коньки.

Не бойтесь и не стесняйтесь выходить на лёд.

И скоро вы увидите, что это и есть частичка волшебной таблетки, творящая чудеса.

Красивая фигура, крепкий сон, отменное здоровье и масса положительных эмоций, гарантированны.

Но не забывайте о безопасности на льду. На первых занятиях используйте налокотники, наколенники и шлем.

В этой статье мы рассмотрим, что необходимо знать о коньках и на что обратить внимание при их выборе.

С какой целью мы покупаем коньки?

Катание на коньках это активный отдых. При этом активность может быть разная.

Девушки, как правило, не так агрессивны в катании, как мужчины. Их движения плавные как в танце.

Им более подойдут фигурные или фигурные прогулочные коньки.

Что же выбрать?

Самые распространенные виды коньков для любительского катания, это фигурные и хоккейные.

Отличаются они формой лезвия, материалами и устройством ботинка.

Для ботинка, коньков фигурного катания, используют натуральную кожу или её заменители.

Мужчинам в любом случае нужно покупать хоккейные коньки, даже если они не собираются играть в хоккей, поскольку они более маневренные.

С увеличением опыта катания на коньках, будет расти скорость и необходимость быстро тормозить, динамично менять направление движения.

Более опытные, прибегают к услугам специалистов для изменения профиля лезвий конька.

Как правило, это используется в хоккее и зависит от роли игрока (защита или нападение) и его веса.

Но это уже история для спортсменов, эта необходимость приходит с опытом и востребована в профессиональном спорте.

Не стоит покупать коньки для конькобежцев, если нет желания заняться этим видом спорта – ни для хоккея, ни для простого катания они не подойдут.

Профессионал и сам способен выбрать для себя коньки, а вот новички в этом могут немного путаться.

Поэтому, чтобы подобрать и подарить коньки новичку, последнему нужно следовать нескольким советам:

 

  1. При выборе нужно обращать внимание на то, что по размерам импортные ботинки отличаются от отечественных.
  2. В целом размер обуви зависит от формы вашей ступни. Некоторые производители, учитывают данную особенность и выпускают коньки одного размера, но для разного подъема ступни.

 

На глаз, невозможно подобрать коньки – нужно их просто примерить, походить и покататься.

Именно во время катания, можно ощутить насколько комфортно, в той или иной модели.

Идеальный вариант, взять в прокат приглянувшегося производителя и покататься на них первое время.

Ботинок должен крепко охватывать голеностоп.

Если этого не происходит, то возможны травмы, особенно у детей.

Их неокрепшие суставы, имеют большую вероятность получить травму.

Нужно заострить внимание на том, как крепятся лезвие к ботинку.

Лезвия должны быть максимально прочно закреплены заклепками.

Некоторые производители, лезвия крепят саморезами или винтами. Это менее практично и небезопасно. Профессионал вы или новичок, при различных нагрузках на резьбовые соединения, они могут откручиваться.

Ввиду особенностей форм стопы, размера пальцев и суставов, ботинок конька может тереть и давить в процессе движения по льду.

В этом случае конечно можно произвести селективный отбор, в поисках подходящей пары, но это долго и нерезультативно.

Как же быть?

Ботинок конька, изготавливается из различных композитных материалов.

И самыми удобными и дорогими считаются термоформовочные коньки.

Термоформовка – это разогрев ботинка конька, до определенной температуры, в специальной печи.

Пока материал ботинка мягкий, в него вставляется нога, и полностью плотно затягивается шнуровка.

Таким образом, ботинок конька, точно повторяет анатомическую форму вашей ступни.

Такие коньки сидят идеально на ноге и кататься в них комфортно и безопасно.

К процессу термоформовки, необходимо подойти ответственно, так как формовать коньки можно ограниченное количество раз.

Не советуем производить термоформовку в домашних условиях, можно безнадежно испортить фирменные коньки.

Отдаем коньки в заточку.

Также перед выходом на каток, необходимо наточить лезвия. Абсолютно все коньки, имеют заводскую заточку лезвий.

Рекомендуем переточить заводскую заточку в специализированных магазинах хоккейной экипировки и фигурного катания.

Заточка коньков, очень важный фактор. В зависимости от формы заточки, будет определяться маневренность и скорость катания на льду.

Существует несколько вариантов заточки лезвий конька.

Рассмотрим основные и наиболее распространенные:

  1. Прямая канавка – минимальная скорость, максимальная маневренность;
  2. Мелкая и глубокая канавки – большая скорость, меньше маневренность.

Мелкая и глубокая канавки, подбираются исходя из роста и веса. Не пытайтесь производить заточку самостоятельно.

С большой вероятностью, испортите лезвия.

Обратитесь к специалистам, они помогут определить тип и наточить лезвия правильно.

 

 

Небольшие предосторожности.

Лезвия подвержены царапинам и зазубринам, поэтому их стоит держать в чехле.

Не передвигаться на коньках по бетону, керамограниту и другим твердым поверхностям.

Используйте защитные накладки для лезвий.

 

Спешите, Новый год уже скоро. Дарите своим родным и близким здоровье и хорошее настроение!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Ежедневный интернет-журнал