Новогодний подарок, для здоровья и удовольствия!

Самая тяжелая работа — это работа над собой!

Именно это, мешает многим ставить цели и добиваться их.

И это касается не только фигуры, здоровья, спорта, но и других достижений в жизни.

Все хотят волшебной таблетки, чтобы выпил её, и сбылось всё и сразу:

  1. Ушел лишний вес;
  2. Улучшилось самочувствие;
  3. Стабилизировался тонус мышц;
  4. Пропала раздражительность;
  5. Улучшилось качества сна.

Отчасти, такая таблетка существует.

И сейчас, самое время ей воспользоваться.

Более того, это отличный подарок на Новый год!

Инвентарь для удовольствия.

Речь идёт о коньках.

Все возрасты покорны, данному хобби.

Научиться кататься на коньках, совсем не сложно.

Даже при самостоятельном покорении льда, уже в конце первого занятия, любой будет себя чувствовать намного увереннее, чем при первом выходе на лёд.

Даже любительское катание, это приличное сжигание калорий, при работе многих групп мышц и низкой температуры воздуха.

Дисциплина Расход калорий, ккал/час, при весе в
Калорий в час на 1 кг веса 90 кг 80 кг 70 кг 60 кг 50 кг
Любительское катание на коньках 3,2 288 256 224 192 160
Бег на коньках 11 990 880 770 660 550
Фигурное катание 3,74 336 299 261 224 187

При этом азарт и удовольствие от катания, заставляют забыть об постоянной мотивации себя, делать монотонные изнуряющие упражнения.

Сделайте подарок себе и близким, подарите коньки.

Не бойтесь и не стесняйтесь выходить на лёд.

И скоро вы увидите, что это и есть частичка волшебной таблетки, творящая чудеса.

Красивая фигура, крепкий сон, отменное здоровье и масса положительных эмоций, гарантированны.

Но не забывайте о безопасности на льду. На первых занятиях используйте налокотники, наколенники и шлем.

В этой статье мы рассмотрим, что необходимо знать о коньках и на что обратить внимание при их выборе.

С какой целью мы покупаем коньки?

Катание на коньках это активный отдых. При этом активность может быть разная.

Девушки, как правило, не так агрессивны в катании, как мужчины. Их движения плавные как в танце.

Им более подойдут фигурные или фигурные прогулочные коньки.

Что же выбрать?

Самые распространенные виды коньков для любительского катания, это фигурные и хоккейные.

Отличаются они формой лезвия, материалами и устройством ботинка.

Для ботинка, коньков фигурного катания, используют натуральную кожу или её заменители.

Мужчинам в любом случае нужно покупать хоккейные коньки, даже если они не собираются играть в хоккей, поскольку они более маневренные.

С увеличением опыта катания на коньках, будет расти скорость и необходимость быстро тормозить, динамично менять направление движения.

Более опытные, прибегают к услугам специалистов для изменения профиля лезвий конька.

Как правило, это используется в хоккее и зависит от роли игрока (защита или нападение) и его веса.

Но это уже история для спортсменов, эта необходимость приходит с опытом и востребована в профессиональном спорте.

Не стоит покупать коньки для конькобежцев, если нет желания заняться этим видом спорта – ни для хоккея, ни для простого катания они не подойдут.

Профессионал и сам способен выбрать для себя коньки, а вот новички в этом могут немного путаться.

Поэтому, чтобы подобрать и подарить коньки новичку, последнему нужно следовать нескольким советам:

 

  1. При выборе нужно обращать внимание на то, что по размерам импортные ботинки отличаются от отечественных.
  2. В целом размер обуви зависит от формы вашей ступни. Некоторые производители, учитывают данную особенность и выпускают коньки одного размера, но для разного подъема ступни.

 

На глаз, невозможно подобрать коньки – нужно их просто примерить, походить и покататься.

Именно во время катания, можно ощутить насколько комфортно, в той или иной модели.

Идеальный вариант, взять в прокат приглянувшегося производителя и покататься на них первое время.

Ботинок должен крепко охватывать голеностоп.

Если этого не происходит, то возможны травмы, особенно у детей.

Их неокрепшие суставы, имеют большую вероятность получить травму.

Нужно заострить внимание на том, как крепятся лезвие к ботинку.

Лезвия должны быть максимально прочно закреплены заклепками.

Некоторые производители, лезвия крепят саморезами или винтами. Это менее практично и небезопасно. Профессионал вы или новичок, при различных нагрузках на резьбовые соединения, они могут откручиваться.

Ввиду особенностей форм стопы, размера пальцев и суставов, ботинок конька может тереть и давить в процессе движения по льду.

В этом случае конечно можно произвести селективный отбор, в поисках подходящей пары, но это долго и нерезультативно.

Как же быть?

Ботинок конька, изготавливается из различных композитных материалов.

И самыми удобными и дорогими считаются термоформовочные коньки.

Термоформовка — это разогрев ботинка конька, до определенной температуры, в специальной печи.

Пока материал ботинка мягкий, в него вставляется нога, и полностью плотно затягивается шнуровка.

Таким образом, ботинок конька, точно повторяет анатомическую форму вашей ступни.

Такие коньки сидят идеально на ноге и кататься в них комфортно и безопасно.

К процессу термоформовки, необходимо подойти ответственно, так как формовать коньки можно ограниченное количество раз.

Не советуем производить термоформовку в домашних условиях, можно безнадежно испортить фирменные коньки.

Отдаем коньки в заточку.

Также перед выходом на каток, необходимо наточить лезвия. Абсолютно все коньки, имеют заводскую заточку лезвий.

Рекомендуем переточить заводскую заточку в специализированных магазинах хоккейной экипировки и фигурного катания.

Заточка коньков, очень важный фактор. В зависимости от формы заточки, будет определяться маневренность и скорость катания на льду.

Существует несколько вариантов заточки лезвий конька.

Рассмотрим основные и наиболее распространенные:

  1. Прямая канавка — минимальная скорость, максимальная маневренность;
  2. Мелкая и глубокая канавки — большая скорость, меньше маневренность.

Мелкая и глубокая канавки, подбираются исходя из роста и веса. Не пытайтесь производить заточку самостоятельно.

С большой вероятностью, испортите лезвия.

Обратитесь к специалистам, они помогут определить тип и наточить лезвия правильно.

 

 

Небольшие предосторожности.

Лезвия подвержены царапинам и зазубринам, поэтому их стоит держать в чехле.

Не передвигаться на коньках по бетону, керамограниту и другим твердым поверхностям.

Используйте защитные накладки для лезвий.

 

Спешите, Новый год уже скоро. Дарите своим родным и близким здоровье и хорошее настроение!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Ежедневный интернет-журнал
Adblock
detector