Ты совершаешь 5 ошибок, если не можешь похудеть.

Меркантильное время. Каждый имеет свои мечты и стремления, а так же и определенные проблемы связанные с ними. Быть стройнее моложе, сильнее, лучше.

Почему не все могут добиться результата?

Люди, стремятся похудеть по разным причинам:

  1. Ожирение связанное с болезнью;
  2. Неправильное питание;
  3. Образ жизни;
  4. Экология.

А есть люди, преимущественно девушки, рвущиеся к похудению в погоне за модой.

Так или иначе, и те, и другие, в конечном итоге стараются достичь идеального тела, так называемого, золотого стандарта.

Причины не дающие результата.

Каким бы легким не казалось похудение со стороны, оно всё же имеет определенные трудности, такие как отсутствие мотивации, неправильная диета.

В некоторых случаях снижение массы тела может привести к анорексии, но в этой статье мы рассмотрим основные причины отсутствия результата у наших прекрасных дам.

Придумай себе мотивацию.

Итак, в первом случае стоит уделить внимание мотивации и причинах ее отсутствия.
Мотивация в похудении играет чуть ли не самую важную роль!

Успех — это 1% таланта и 99% труда. Данная формула работает, только при агрессивной мотивации.

В первую очередь, это зависит от того, что провоцирует тебя к избавлению от лишнего веса? Если ты соперничаешь с дамой, и стремишься в чем-либо её превзойти, то поиск мотивации тебе ни к чему, она  уже есть.

Если же, разобравшись с причиной, стимул так и не появился, создай себе мотивацию. Например, купи нравящуюся тебе одежду, на размер меньше.

Главное помнить, что мотивация должна быть постоянной,  устойчивой.

Едим не всё.

Причина и помеха при снижении веса, это неправильная диета. В интернете огромное количество предложений, различных программ питания. Некоторые из них, это комбинация блюд, без расчета жиров, белков и углеводов. Упорно убеждающие, что это работает.

Напомню, что если вы хотите снизить свой вес, то в любом случае придется отказаться от продуктов с высоким процентом жирности, мучных и кондитерских изделий.

Многие дамы пренебрегают элементарными советами, такими, например, как большой дневной объем выпитой воды или отказ от сладкого.

Неправильный спорт.

Если вы думали, что неправильно заниматься спортом невозможно, то вы ошибались. Определитесь с программой занятий и придерживайтесь именно её.

Не «миксуйте» упражнения из разных тренировочных программ. Соблюдайте количество повторений и подходов.

Помните, что к нагрузкам должны привыкнуть не только мышцы, но и:

  1. Связки;
  2. Суставы;
  3. Кости;
  4. Сердце и сосуды.

Начните с базовых упражнений. Таким образом вы не навредите себе и приучите организм к нагрузкам.

Вы сами почувствуете, что тело привыкло, тогда меняйте тактику.

Включайте в свой комплекс, изолирующие упражнения.

Это основные каноны успеха в похудении и достижения цели к шикарной фигуры.

Их совершенно не сложно запомнить, их сложно осуществить.

Но это зависит, только от тебя лично. Мотивируй себя правильно. Помни всегда, успех — это 1% таланта и 99% труда.

. Желаем достижения поставленных целей!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Ежедневный интернет-журнал
Adblock
detector