Топ-10 продуктов, которые негативно влияют на кожу лица

Чтобы сохранить молодость и упругость кожи, нужно не только регулярно ухаживать за ней с помощью косметических средств, но и следить за своим рационом. Топ-10 продуктов, которые негативно влияют на кожу лица, поможет защититься от преждевременного увядания. Женщинам полезно знать, какая еда способствует ускорению процессов старения кожи.

Еда, которая опасна для кожи

Немало женщин всеми силами стараются с помощью дорогостоящих косметических средств улучшить состояние своей кожи, борясь:

  • с тусклым цветом лица;
  • дряблостью эпидермиса;
  • мешками под глазами;
  • акне;
  • угрями и высыпаниями.

Однако наружные препараты в таких случаях приносят незначительный кратковременный эффект. Мало кто из представительниц прекрасного пола знает, что такое состояние кожи – это знак того, что в их ежедневном меню присутствует вредная пища, которая негативно воздействует на организм в целом, и на кожу в частности.

Для справки! 

Кожа – своеобразная лакмусовая бумажка, на которой отражаются все процессы, происходящие во внутренних органах. Если каждый день в организм поступает пища, содержащая вредные вещества, кожа первая просигнализирует о том, что идет процесс интоксикации.

Чтобы улучшить внешний вид, достаточно просто пересмотреть свое меню и отказаться от перечисленных ниже продуктов.

Кофе и чай

В мире, особенно среди женщин, существует большое количество любительниц кофе. Мало кто знает, что кофе, как и чай, способствует обезвоживанию кожи, в результате чего она теряет упругость и эластичность.

Если злоупотреблять кофе и крепким чаем, то можно испортить цвет лица. Косметологи советуют выпивать в день не более пяти чашек кофе или чая, а кожу в течение дня увлажнять специальными тониками и другими косметическими средствами.

Молочная продукция

Да, молочные продукты – источник кальция, необходимого коже, волосам, зубам и ногтям. Но мало кто знает, что молоко, творог, йогурт, сливки, кефир или сметана могут стать причиной появления акне. От молочных продуктов страдают не только те, кто не переносит лактозу.

Диетологи установили, что в молочных продуктах могут содержаться гормоны роста и специальные добавки, которые дают коровам при кормлении.

Чтобы избежать употребления такой некачественной молочной продукции, следует выбирать экологически чистые продукты.

Сахар

Сахар, содержащийся в конфетах, шоколаде, кондитерских изделиях и в напитках, может привести к ухудшению оттока лимфы в клетках кожи. Из-за этого лицо приобретает отечный вид, под глазами появляются «мешки», верхние веки становятся одутловатыми.

Важно!

Слишком большое содержание глюкозы в крови здорового человека создает благоприятные условия для стафилококковых инфекций на коже, что приводит к развитию воспалительных процессов на лице, которые и запускают процесс старения.

Глюкоза делает коллагеновые волокна, отвечающие за эластичность эпидермиса, жесткими, прикрепляясь к ним. В результате такого прикрепления происходит процесс гликирования, который уничтожает гиалуроновую кислоту, отвечающую за увлажнение и молодость кожи. Это приводит к истончению кожи и образованию мелких морщин вокруг глаз.

Диетологи и косметологи рекомендуют контролировать свой рацион на предмет содержания сахара в пище. Если хочется съесть десерт, следует отказаться от добавления сахара в чай или в кофе.

Не стоит употреблять готовые кондитерские изделия, сладкие напитки и готовые десерты. Производители добавляют в такие продукты слишком много сахара.

Спиртное

Алкоголь, в том числе и красное вино, приводят к обезвоживанию кожи и образованию отеков. Любителям вин косметологи рекомендуют пить больше воды.

Белый хлеб, сдоба и кондитерские изделия

Сдобная выпечка и белый хлеб способствуют разрушению коллагена и эластина, в результате чего кожа становится дряблой и сухой. Простые углеводы, которые содержатся в такой еде, способствуют усилению выработки инсулина, а он ускоряет процесс старения кожи.

Врачи советуют заменить простые углеводы, которые быстро расщепляются, сложными. Это поможет не только сохранить молодость кожи, но и стройность фигуры.

Соль

Переизбыток соли в организме способствует развитию воспалительных процессов на коже. Соль способствует расширению сосудов и сокращает выработку кожей коллагена, в результате чего эпидермис теряет эластичность и становится дряблым. Когда в крови превышено содержание ионов натрия, в клетках кожи задерживается влага, в результате чего под глазами образуются отеки.

Жареное мясо и стрит-фуд

Жареная пища – источник канцерогенов, которые активно отравляют организм. Такие вещества, образующиеся в результате тепловой обработки жира, способствуют развитию рака, атеросклероза, запускают процесс старения.

Жареное мясо способствует замедлению работы кишечника, в результате чего в нем начинают развиваться гнилостные процессы, а в клетках образуются свободные радикалы, вызывающие старение. Все это отражается на состоянии кожи.

Морепродукты

Все хорошо в меру. Это касается и морепродуктов. Известен их вред для кожи при злоупотреблении такой едой. В креветках, крабах, моллюсках и других морских обитателях содержится много йода, который при избытке его в организме способствует развитию воспаления кожного покрова из-за закупоривания пор. Чтобы такая еда приносила пользу, следует есть только качественные и свежие морепродукты и не злоупотреблять ими.

Колбасные изделия и копчености

Даже самые дорогие и качественные колбасы, приготовленные из натурального мяса, способны принести вред коже, если есть их в большом количестве. В них присутствуют пищевые добавки и консерванты, которые негативно влияют на обмен веществ и состояние кожи.

Совет! 

Чтобы избежать опасного воздействия колбасной продукции на здоровье, следует освоить простые рецепты приготовления домашней колбасы.

Консервы

Переизбыток консервированной продукции в ежедневном меню может негативно сказаться на состоянии кожи. В маринованные и соленые овощи, грибы, фрукты, консервированную рыбу и мясо производители добавляют консерванты, специи, большое количество соли и сахара.

Переизбыток перечисленных ингредиентов может вызвать аллергическую реакцию на коже, сухость и шелушение эпидермиса. Особенно вредно есть в большом количестве консервы заводского производства.

Пересмотрев свое меню и воспользовавшись рекомендациями диетологов, можно и без дорогостоящих косметических средств эффективно сохранить ее молодость и упругость кожи лица и тела благодаря отказу от вредных веществ, поступающих в организм вместе с пищей.

Наш канал в Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/gorodokboxing.com

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Ежедневный интернет-журнал