Сидячий образ жизни вызывает многие проблемы, о которых иногда даже не подозревают. Проблемы губящие здоровье, стоит бороться и разбираться.
Проблемы со здоровьем
Статистика показывает, что чаще страдают мужчины от сидячей работы. Люди даже не представляют как долгое сидение может быть опасным. Для избежания проблем стоит долго не сидеть, заниматься физической культурой.
Сухие глаза
Долгое времяпровождение за компьютером сушит глаза, так как моргание происходит медленнее, слезная пленка — высыхает. Также при линзах возможен данный синдром.
Симптомы:
- Краснота;
- Жжение;
- Сухость.
Данные признаки начала заболевания. Во время нужно обратиться к специалистам, так как возможна после операция.
Варикоз
Приводит от неудобных поз за столом. Застои крови, чтоб разогнать ее стоит двигаться.
Симптомы:
- Тяжесть;
- Отек;
- Боль.
Данные признаки начала заболевания. Стоит после работы посещать бег, плавание, прогулки по паркам. Сделать маленький перерыв обязательно.
Заболевания спины
Спина устает сидеть больше 8 часов, испытывает нагрузки. В результате появляется искривление, вырастает риск остеохондроза. Стоит сидеть в более удобной позе, делать упражнения головой и плечами.
Тромбоз
Появление тромбов в результате замедления крови. Закупоренный сосуд — опасен. Также опасно попадание его в сердце, мозг, приводящие к летальному исходу, инсульту и инфаркту.
Геморрой
Статистика показывает, что страдают около 70% сидячих работников. Данное заболевание лечится с трудом, также может быть хроническим. Делать разминку, а также питаться здоровой пищей. Избегать запоров. Кушать больше овощей, фруктов. Полезные — свекла, тыква, чернослив.
Синдром запястного канала
Распространенная болезнь. Нагрузка не нерв большая, при работе за компьютерной мышью.
Симптомы:
- Судороги;
- Боль;
- Онемение.
В некоторых случаях — операция. Если наблюдается боль в пальцах, стоит обратиться к специалистам.
Проблемы, которые возникают при сидячем образе — ознакомили. Стоит побольше двигаться. Делать перерывы во время рабочего процесса. Для общения с коллегами не садиться за стол, а пройтись.
