Вирусные заболевания – постоянные спутники человека. Правила ухода за пациентом и профилактики распространения патогена давно разработаны. Проветривать помещение при пандемии очень важно. Расскажем, почему это так необходимо.
Чистота и влажность воздуха
Методы лечения и профилактики вирусных заболеваний широко известны. Каждый, кто неоднократно переболел вирусной инфекцией, знает, что основа лечения – не медикаменты или противовирусные препараты, а соблюдение определенных правил:
- обильное питье и промывание слизистых;
- соблюдение температурного режима и влажности воздуха в комнате;
- регулярная уборка помещения и проветривание.
Для справки!
Проветривая комнату каждые 1-1,5 часа, человек достигает сразу нескольких целей – обновления воздуха, снижения скопившихся в нем аллергенов и увеличения количества кислорода.
Врачи рекомендуют проветривание даже тем, кто живет неподалеку от загруженной трассы. Просто делать это лучше рано утром и поздно вечером, а в остальное время можно регулировать температурный режим с помощью кондиционера.
Пока на улице не установилась теплая погода, не следует оставлять окна открытыми на целый день. Вирус чувствует себя прекрасно при температуре 6-12 градусов тепла.
Поэтому, проветривая свою квартиру, нужно следить, чтобы за один сеанс воздух в комнате не охлаждался больше чем на 1-2 градуса. Если в помещении работает 2 электроприбора или телевизор и компьютер, форточку можно открывать каждые 15-20 минут.
Проветривание и влажная уборка
Вирусологи уверены, что в помещении нужно ежедневно делать влажную уборку. В частицах пыли могут находиться вирионы, занесенные с улицы (они способны перемещаться на расстояние 4-5 метров).
Кроме того, у людей с ослабленным иммунитетом может быть аллергия на пыль. Она может усугубиться у человека, больного коронавирусом, из-за присутствия токсинов, которые вырабатывает вирус, активизируясь в организме.
Совет!
Если совместить влажную уборку и проветривание, можно избежать оседания поднятых в воздух мельчайших частиц с пола. Несмотря на стандартные утверждения о том, что вирус предпочитает сухую и теплую среду, он прекрасно чувствует себя и в слишком влажном воздухе.
Находясь на карантине из-за коронавируса или ухаживая за больным другой вирусной инфекцией, нужно контролировать уровень влажности. Стандартная норма – от 40 до 60 %, в детской комнате она должна быть не менее 45 %. Особенно если у малыша диагностирована любая вирусная инфекция.
Для определения влажности есть специальные приборы, сейчас их можно заказать онлайн. Увеличить влажность можно при помощи влажного полотенца, размещенного в комнате, или протиранием пола, стекол и полок.
Основные профилактические мероприятия:
- проветривание не реже 1 раза в 1,5-2 часа, но не более 15-20 минут;
- более частое очищение воздуха, если в комнате работают электроприборы.
Открывание форточки утром не приветствуется – нужно выждать некоторое время, пока проснувшийся организм адаптируется. Во время влажной уборки нужно приоткрывать окошко, чтобы достичь желаемого результата – устранения вирионов и аллергенов в воздухе.
В дополнение к этим рекомендациям нужно помнить о поддержании в помещении нужного уровня влажности (и избыточная, и недостаточная одинаково нежелательны). Физическая активность и обильное питье помогут избежать других последствий пребывания в ограниченном пространстве.
