Как убедить всех членов семьи заняться активным образом жизни

Как провести долгожданные выходные дни вместе с семьей? Конечно, можно сходить в кафе или провалятся у телевизора. Есть вариант лучше – совместный активный образ жизни.

Почему совместный активный образ жизни лучше?

В любой семье есть традиции и привычки. Почему бы не добавить еще одну – спорт? Причин для этого более, чем достаточно:

  • Формирование правильной привычки у детей. Правила поведения, слова, поступки и привычки – все это дети копируют прежде всего у родителей. Своим примером у детей с раннего возраста будет понимание, что спорт – важная составляющая для поддержания здоровья
  • Укрепляет здоровье всех членов семьи.
  • Укрепление семейных отношений. Совместные занятия сплачивают и объединяют.
  • Совместные тренировки проходят веселее и активнее. Желание бросить на половине пути вряд ли возникнет.
  • Отличная возможность пообщаться друг с другом. В будние дни работа, детский сад или школа, кружки, быт отнимают много времени.

Убедительно, не так ли? Договоритесь с близкими, что в ближайшие выходные вам предстоит совместный активный отдых. Что выбрать? Предлагаем варианты на любой вкус.

Виды совместного спортивного досуга

Предлагаем бюджетные и доступные варианты активного досуга для всей семьи.

  • Катание на роликах, велосипедах в парке или загородной зоне отдыха. Спортивные магазины предлагают разные варианты спортивного инвентаря – по цене, маркам и видам. С помощью консультанта сможете выбрать подходящий для всех членов семьи инвентарь.
  • Зимой — посещайте каток, катайтесь на лыжах. Даже совместная прогулка с игрой в снежки – отличный способ повеселиться.
  • Поход с ночевкой. Для детей это будет запоминающимся событием: поставить палатку, разжечь костер.
  • Посещение бассейна. Занятия на воде не имеют противопоказаний и подходят для всех возрастных групп. Навык плавания – точно не помешает!
  • Совместный отдых на природе с активными видами спорта – волейбол или другие игры с мячом, бадминтон. Или занятия йогой на природе.
  • Интеллектуальные виды спорта, например, шахматы, шашки. Развивать и поддерживать нужно не только физическое состояние, но и интеллектуальное.

Данные варианты можно чередовать или попробовать все. Главное – нужна регулярность. Крепкая семья – это здоровая семья!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Ежедневный интернет-журнал
Adblock
detector