Как сухое голодание поможет решить проблему с суставами

Сухое голодание не нужно путать с бездумным отказом от еды. Этот процесс грамотно ставится специалистами. Он позволяет избавиться от различных заболеваний, в том числе и с сосудами.

Польза применения метода

Голодать всухую полезно. Методика положительно влияет на состояние здоровья человека:

  1. Делает человека свободным, лёгким, уверенным.
  2. Тело становится более гибким.
  3. Проводится очистка организма от шлаков и токсических веществ.
  4. Улучшает эмоциональный настрой.
  5. Омолаживает кожные покровы.
  6. Позволяет оценить жизненные ценности.
  7. Улучшает состояние внутренних органов, в том числе сосудов.

До того, как применять методику, следует проконсультироваться с врачом. Он проведёт обследование и назначит наиболее оптимальный режим, позволяющий голодать с пользой для организма.

Особенности применения метода

Рекомендуют входить в сухое голодание осторожно. За три дня откажитесь от жирной пищи, солёностей, мясных и рыбных продуктов. Исключить из меню рекомендуют сахар, сладости. Питаться нужно овощными или фруктовыми салатами. Также в это время следует пить воду. За сутки нужно выпить 2-2,5 литра жидкости.

За день до начала сухого голодания следует отказаться от еды совсем. Пейте только воду.

В период применения метода делайте очистительные клизмы, применяйте дыхательные упражнения, ограничивая свою физическую активность. Рекомендуется больше времени проводить на природе.

Каждый день принимайте контрастный душ, а также очищайте язык от белого налёта. Глотать его не нужно, так выходят наружу шлаки.

Выходить из сухого голодания нужно постепенно. В первые сутки следует пить воду или свежевыжатые соки. Затем можно делать салаты или есть свежими яблоки, груши, персики, огурцы, орехи, семечки.

Фрукты и овощи благоприятно влияют на перистальтику кишечника, улучшают эластичность сосудов.

Упражнения

Голодая насухую, можно сделать следующий комплекс:

  1. Сесть прямо, вытянув вперёд ноги. Потянуться, достать руками стопы. Медленно вернуться назад.
  2. И.п. то же. Делать повороты вправо, влево.
  3. Сесть прямо. Согнуть ногу в колене. Обхватить руками и прижать её к груди. Затем сделать то же другой ногой.

Если регулярно применять сухое голодание, можно значительно улучшить состояние здоровья, укрепить сосуды, продлить жизнь на долгие годы.

Рейтинг
( 14 оценок, среднее 4 из 5 )
Загрузка ...
Ежедневный интернет-журнал
Adblock
detector