Сухое голодание не нужно путать с бездумным отказом от еды. Этот процесс грамотно ставится специалистами. Он позволяет избавиться от различных заболеваний, в том числе и с сосудами.
Польза применения метода
Голодать всухую полезно. Методика положительно влияет на состояние здоровья человека:
- Делает человека свободным, лёгким, уверенным.
- Тело становится более гибким.
- Проводится очистка организма от шлаков и токсических веществ.
- Улучшает эмоциональный настрой.
- Омолаживает кожные покровы.
- Позволяет оценить жизненные ценности.
- Улучшает состояние внутренних органов, в том числе сосудов.
До того, как применять методику, следует проконсультироваться с врачом. Он проведёт обследование и назначит наиболее оптимальный режим, позволяющий голодать с пользой для организма.
Особенности применения метода
Рекомендуют входить в сухое голодание осторожно. За три дня откажитесь от жирной пищи, солёностей, мясных и рыбных продуктов. Исключить из меню рекомендуют сахар, сладости. Питаться нужно овощными или фруктовыми салатами. Также в это время следует пить воду. За сутки нужно выпить 2-2,5 литра жидкости.
За день до начала сухого голодания следует отказаться от еды совсем. Пейте только воду.
В период применения метода делайте очистительные клизмы, применяйте дыхательные упражнения, ограничивая свою физическую активность. Рекомендуется больше времени проводить на природе.
Каждый день принимайте контрастный душ, а также очищайте язык от белого налёта. Глотать его не нужно, так выходят наружу шлаки.
Выходить из сухого голодания нужно постепенно. В первые сутки следует пить воду или свежевыжатые соки. Затем можно делать салаты или есть свежими яблоки, груши, персики, огурцы, орехи, семечки.
Фрукты и овощи благоприятно влияют на перистальтику кишечника, улучшают эластичность сосудов.
Упражнения
Голодая насухую, можно сделать следующий комплекс:
- Сесть прямо, вытянув вперёд ноги. Потянуться, достать руками стопы. Медленно вернуться назад.
- И.п. то же. Делать повороты вправо, влево.
- Сесть прямо. Согнуть ногу в колене. Обхватить руками и прижать её к груди. Затем сделать то же другой ногой.
Если регулярно применять сухое голодание, можно значительно улучшить состояние здоровья, укрепить сосуды, продлить жизнь на долгие годы.
