Ортопеды говорят.
Обувь на высоком каблуке – это не только красиво, но и как утверждают некоторые врачи-ортопеды, чревато заболеваниями, травмами и прочими неприятностями.
На самом ли деле это так и нет в этом утверждении преувеличения?
Попробуем разобраться.
Бытует мнение, что высокие каблуки увеличивают икры, икроножные мышцы благодаря высоким каблукам «раскачиваются» как на тренажере и становятся заметно крупнее.
На самом деле икроножные мышцы во время ходьбы в обуви с высоким каблуком находятся в статическом напряжении, а от подобных нагрузок мышцы не растут.
Поэтому, если у вас увеличены икры, то причиной может быть элементарный отек ног, и вы просто набрали вес.
Варикоз.
К этому заболеванию должна быть предрасположенность и если она есть, то рано или поздно варикоз даст о себе знать, независимо, носите вы высокие каблуки или нет.
Варикоз на ногах у мужчин встречается реже, чем у женщин, но все-таки встречается, хотя мужчины и не носят шпильки.
Размер, имеет значение.
Тем не менее, врачи считают, что оптимальный каблук должен иметь среднюю длину.
Первая причина – высокий каблук оказывает большую нагрузку на переднюю часть стопы.
Со временем может нарушиться кровообращение, что, в свою очередь выльется в заболевания суставов, к примеру, артроз.
Изящные шпильки, по статистике, наиболее распространенная причина вывихов стопы, растяжений и даже переломов лодыжек у женщин.
Кроме того, острый узкий нос обуви травмирует пальцы ног.
Со временем они начнут деформироваться, могут появиться натоптыши и неприятные «косточки».
Конечно же, это может произойти в том случае, если вы носите обувь на высоком каблуке постоянно.
С другой стороны, такая обувь, как балетки и кеды могут принести боли в пятках, при постоянном их ношении прогрессирует плоскостопие.
Именно поэтому самой оптимальной высотой каблука является 3-5 сантиметров, причем туфли должны иметь закругленный мыс и быть устойчивыми.
Если все же ваши ноги страдают, то закажите в ортопедическом салоне или магазине специальные анатомические стельки.
Хорошо подобранные стельки заметно разгрузят стопу и не дадут плоскостопию развиться. Можно также приобрести уже готовые стельки с так называемой «памятью» (Memory Foam Insoles).
Ваша стопа будет как бы отпечатываться на них, каждый палец будет занимать свое место и позитивный результат не заставит себя ждать.
Единственный небольшой минус – такие стельки не дают эффекта коррекции плоскостопия.