Fit Combat — сочетание боевых искусств и фитнеса.

Fit Combat — ударные тренировки.

Fit Combat — новая высокоинтенсивная кардио — программа для физических тренировок. Эта супер мощная тренировка построена на боевых искусствах. Она берет свое вдохновение в Карате, Боксе, Тхэквандо, Тай чи и Муай Тай. Под зажигательную музыку, выполняя страйки, кики, панчи и каты, вы становитесь частью одного из самых захватывающих способов быть в форме.


Что делает Fit Combat для твоего тела?

Fit combat улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Тренировка высокой интенсивности совершенствует аэробные процессы организма, увеличивает объем сердца, нормализует уровень холестерина и артериальное давление.

Fit Combat сжигает калории. Причем делает это даже после того, как вы вышли из зала. За час тренировки расходуется от 800 до 1000 килокалорий, в зависимости от интенсивности вашей работы, веса, объема мышц.

Fit Combat улучшает осанку, развивает координацию движений и скорость мышц. Выполняя быстрые, взрывные упражнения вы, как настоящий боец, тренируете быстро сокращающиеся мышечные волокна. Удары, панчи и блоки из «центра силы» помогут научиться идеально, контролировать своё тело.

Fit Combat повышает плотность костей, снижая риск остеопороза, благодаря тому, что нагрузка происходит во время быстрой интервальной тренировки, отличной от вашей повседневной нагрузки.

Как Fit Combat делает все это?

Учитывая современные стандарты фитнес — индустрии, тренировка разрабатывалась как эффективное и безопасное средство достижения отличной формы. Упражнения подобраны таким образом, чтобы обеспечить равномерное развитие верхней и нижней части корпуса. Если нагрузка вам не подходит, тренер подскажет, каким образом вы можете снизить или увеличить интенсивность.

Упражнения выполняются последовательно в трех фазах:

  1. Разминка, чтобы подготовить тело к нагрузке.
  2. Интервальный тренинг для задействования базовые ресурсы энергии — фосфатный, жировой и глюкозный.
  3. Фазы восстановления в действии.

Заминка, в том числе растяжка мышц для гибкости и стабилизации ЧСС.

Значительным плюсом является возможность самостоятельно выбрать интенсивность, уменьшив скорость или амплитуду движений.

Для достижения максимальных результатов, независимо от того, какой цели вы желаете достигнуть — быть в форме, сбросить лишний вес, привести мышцы в тонус, рекомендуем посещать 2-3 тренировки в неделю.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Ежедневный интернет-журнал
Adblock
detector