Стойка на голове приносит большую пользу организму. Врачи настоятельно рекомендуют это. А вот почему, об этом мы расскажем в нашей статье.
Польза
Регулярная стойка на голове приносит пользу организму:
- Выполняя ширшасану (одно из упражнений йоги), мы делаем тело более здоровым. Кожные покровы очищаются, происходит уменьшение морщин, улучшается кровоснабжение тканей. Особенно полезно для лица и шеи.
- Улучшается кровоснабжение волосяного покрова, благодаря чему эта область становится более здоровой. Регулярно делая стойку на голове, можно значительно отсрочить время, когда волосы поседеют.
- В результате свежая кровь питает гипофиз и гипоталамус, стимулирую железы отделов. Благодаря этому происходит нормализация работы щитовидной железы, эпифиза, надпочечников, половых желёз.
- Осуществляется нормализация обменных процессов. Токсические вещества удаляются из надпочечников. Это способствует рождению позитивных мыслей. Человек быстрее справляется с депрессивным настроем, находит поводы, чтобы радоваться жизни.
- Улучшается состояние сердца. Оно укрепляется и становится более здоровым. Сердце в процессе стойки на голове отдыхает и восстанавливается. Венозная кровь быстро циркулирует от ног к сердцу.
- Помогает справиться ширшасана с варикозом. Устраняет отёчность нижних конечностей.
- Улучшает зрение. Если регулярно заниматься, можно существенно исправить зрительную функцию.
- Происходит стимуляция желудочно-кишечного тракта. Улучшается работа желудка, кишечника. Съеденные продукты быстрее продвигаются по кишечному отделу. Выделительная система начинает работать как часы.
- Предотвращается развитие многих опасных заболеваний. Особенно характерно это для ишемической болезни. У людей, регулярно стоящих на голове, не возникает эта патология.
Перед выполнением этой позы следует проконсультироваться с врачом, так как она имеет некоторые противопоказания.
- Укрепляется мускулатура тела. Особенно полезна гимнастика для мышц спины и плеч.
Чтобы принести большую пользу организму, делайте упражнение каждый день. Стоять на голове рекомендуется не меньше 5 минут. Привыкайте к выполнению постепенно. Начать можно с 1 минуты, постепенно увеличивая промежуток времени.
Помимо вышеперечисленного, научиться стоять на голове ещё круто. Покажите своё умение друзьям. Они просто потеряют дар речи от восторга.
