10 массажных точек для поддержания здоровья

Польза регулярных спортивных тренировок и сбалансированного питания — известный для всех факт. Существуют и другие способы заботы о здоровье. Наиболее известный — массаж. Это не только приятный процесс, но и полезный.

Польза массажа

Массаж – это комплекс разных по характеру механических воздействий на организм с лечебной или профилактической целью. Его разновидностей много: расслабляющий, при различных видах заболеваний и для эстетики тела.

Всегда обращайтесь к проверенным специалистам. Неправильная техника выполнения может нанести серьезный ущерб здоровью.

Какое воздействие массаж оказывает на организм? Конечно, это зависит от его вида и цели, но в целом можно выделить следующее:

  • Улучшение состояния кожи
  • Улучшается кровообращение органов и обменных процессов
  • Повышение тонуса поверхностных мышц
  • Положительное влияние на лимфатическую систему
  • Профилактика травм и растяжений при высокой физической нагрузки
  • Расслабляющий эффект

Противопоказания

При всех положительных сторонах массажа необходимо принимать во внимание противопоказания. Запрещены процедуры:

  • в течение часа – полутора после еды
  • при воспалительных процессах внутренних органах
  • опухоли (любые виды)
  • при кожных заболеваниях

10 массажных точек для поддержания здоровья

На теле человека миллионы точек, на которые воздействуют специалисты при выполнении массажа с целью улучшения работы того или иного органа. Расскажем о 10 из них, которые помогут поддержать здоровье. Техника выполнения проста, не требует специальной подготовки. Главное –движения должны быть плавными, по часовой стрелке, с небольшим надавливанием.

  1. 0,5 – 1 см от наружного угла глаза – для зрения.
  2. На руке в ямочке между указательным и большим пальцем, ближе к их сочленению – избавление от головной боли
  3. Боковые точки на месте стыка шеи и плеч – улучшает голос и неприятные ощущения в горле
  4. В центре ладони – наладите работу пищеварительной системы
  5. Стимуляция точки между нижней губой и подбородком способствует выведения лишний жидкости из тканей
  6. У основания черепа, вдоль позвоночника находятся две точки, отвечающие за нормализацию кровяного давления
  7. Массаж центра большого пальца на руке – отвечает за работу мозга
  8. В области солнечного сплетения, на стыке ребер – активация обменных процессов
  9. Внутренняя боковая часть стопы отвечает за здоровье спины
  10. Для профилактики заболеваний почек – поможет точка на середине стопы

Важно – массажные точки – не заменяют лечение, но служат отличной профилактикой для крепкого здоровья и «скорой помощью» при дискомфорте.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Ежедневный интернет-журнал
Adblock
detector